suufka nadiifka ah ee nuugista degdega ah oo ka samaysan walxo badbaado leh

suufka caadada, ama suuf fudud, (sidoo kale loo yaqaan marada nadiifka ah, shukumaan nadaafadda, marada dheddigga ama suufka nadaafadda) waa shay nuugaya oo ay dumarku ku xidhaan nigiskooda marka ay caadadu timaado, dhiigbaxa dhalmada ka dib, ka soo kabanaya qaliinka haweenka, oo ay la kulmaan dhicin ama ilmo iska soo ridid, ama xaalad kasta oo kale oo ay lagama maarmaan tahay in la nuugo qulqulka dhiigga ee xubinta taranka.suufka caadadu waa nooc ka mid ah alaabta nadaafadda caadada oo dibadda loo xidho, si ka duwan tampons-ka iyo koobabka caadada, kuwaas oo lagu gashado gudaha xubinta taranka haweenka.Suufiyada guud ahaan waxaa lagu beddelaa in surwaalada iyo saraawiisha laga siibo, laga soo bixiyo suufkii hore, kan cusubna lagu dhejiyo gudaha surwaalada oo dib loo soo celiyo.suufka waxaa lagula talinayaa in la beddelo 3-4 saacadood kasta si looga fogaado bakteeriyada qaarkood ee ku soo qulquli kara dhiigga, waqtigan sidoo kale wuu kala duwanaan karaa iyadoo ku xiran nooca xirto, socodka, iyo waqtiga ay xiran tahay.